这回我们聊口气！还记得全民口罩期间，有人才发现自己原来嘴巴有异味。

但你知道吗？口臭不单单是味道不好闻，还有可能代表着你健康出了问题。

口臭大部分原因都是因为我们口腔本身没有一个洁净环境。

形成口臭有很多，比如：1. 抽烟，经常吃大蒜、韭菜等辛辣刺激食物，或者刚吃完臭味食物；2. 牙龈、牙周发炎引起的口臭；3. 有蛀牙、牙洞，或者之前做的牙冠、牙桥出现缝隙，导致食物、细菌长期残留在细小空间里腐烂变质，引起口臭；4. 有扁桃体结石；5. 肠胃不适，或者感染了幽门螺杆菌。

如果是牙齿、肠胃问题造成的，建议早点到口腔门诊去看下医生噢~

非牙齿问题的，消灭口腔异味最快最有效的，那就是漱口水啦！

但是漱口水到底怎么挑？打开x书x音搜索漱口水，选择简直太多辽，清新口气、防龋、抗菌、美白...各种功能型的选择简直让人挑花了眼。

市面上的漱口水真的能起到他们所说的功效吗？今儿咱们就好好聊聊！

花样繁多的漱口水

市面上的那些漱口水，可以简单地分为治疗型和保健型两大类。

治疗型：

像用于牙周疾病和口腔黏膜病的漱口水（比如口腔溃疡、牙周炎、牙龈炎等），就是治疗型漱口水，需要由医生开具处方才能购买，本质上是处方药。

这类漱口水主要用于防止出血、牙龈发炎红肿等情况；但说到底还是药，多少还是会有些副作用，比如用久了牙齿会发黄、舌头味觉有所变化等等。

保健型：

而常见的保健型漱口水就是我们在电商、超市里可以买到的那些，主要功效用于清新口气、控制菌斑、防龋防蛀、美白这4种。

和医用漱口水相比，保健型含药性较低，在刷牙后和餐后使用效果会更好，基本上可以长期连续使用。

科普小tips：

部分漱口水确实有一定抑菌功效（一定程度抑制、减缓菌斑形成），但不能去除牙菌斑，而且漱口不能替代刷牙及使用牙线的效果，去除牙菌斑需要刷牙、配合使用牙线/牙缝刷等产品。

所以，为了保障口腔健康，刷牙、漱口、使用牙线、定期洗牙缺一不可。

不过港真，现在选漱口水就像是选饮品or选香水，口味、口感、上头程度、持久度等方面感受，选择有很多，差别也大了去了。

再加上每个人口腔健康状况、性别、喜好等因素影响，大家对于好坏的评判标准也不一样。

为了不让大家伙花冤枉钱，小天把市面上热门的漱口水都买下了，筹备了一个多月，就为了给各位来一次深深深深深度测评！

（都是我真金白银买滴，截图为证！！并且全程无广，说了无广，就真的是无广！！）

漱口水选品

测评样本综合参考了朋友们常用品牌、电商热销榜、小红书爆款等，包括国外品牌李施德林、高露洁、佳洁士、欧乐B等；

国货品牌好来（原黑人）、舒客；还有新锐口腔护理品牌Usmile、bop、呼噶、参半等，共计 17个品牌49个口味。

（部分表格）

为保证测评结果客观、公正，我邀请了8位美丽有品位的女士、还有8位热爱生活、理性决策的男生和一同参与评测。

好啦，废话不多说了，让我们直接进入测评环节！

测评环节

我们把这49款漱口水分为护龈类、美白类、抑菌类、防蛀类、清新口气五大类，并综合大家的反馈，将每一款产品都做了点评，供大家参考。

1.护龈类：基本无功效，看口味选择

本次测评主打护龈类的漱口水共有7款，在测评过程中发现，在广告中主打护龈卖点的漱口水，其实并没有添加和护龈有关的成分，只是在口味上有所区分。

因为以上所有漱口水都没有护龈成分，所以我们就在口味上来推荐一下~

口味红榜

个人不是很喜欢漱口水用后有甜甜的口感，如果你也同样不喜甜，那我最推荐冰伊莱这个品牌，三种口味都非常温和，它就像山间的清泉，有一丢丢淡淡的凉爽~

唯二的bug就是：

口味黑榜

口味黑榜就要点名一下李施德林的这款椰香青柠，讲真这个味道让喜欢椰子和喜欢青柠的人都沉默了，没有果味，只有浓浓的汽油味，而且还微微有些灼热感。

不过这款也有可圈可点的地方，虽然没添加什么护龈的成分，但添加了薄荷醇、水杨酸甲酯、麝香草酚等，当一款抗菌漱口水是没什么问题的。

2.美白类 ：智商税，效果微乎其微

美白类的漱口水主要是在一定程度上解决牙齿外源性染色的问题，通过吸附色素，或者与牙齿表面的钙离子竞争结合，减少色素和牙石的附着，添加成分通常为六偏磷酸钠，焦磷酸四钾、三聚磷酸五钠、麝香草酚等。

但要很客观的说，美白牙贴、美牙笔对牙齿美白的效果甚微，漱口水再口内短短几十秒几乎不可能起到让牙齿白几个度的可能（可以视为是智商税）。

小天同样也试用了一段时间，发现牙齿没有发生什么变化，所以功能上就不做推荐了。

口味黑榜

但是黑榜我得提一下SPD Care这款樱花味道，它的口味真的很奇怪，可以想象一下甜汽油 甜油漆混合的味道，hin怪，真的hin怪！不推荐！

3.抑菌类：清新口腔不要选氯己定，成分太刺激

抗菌类的漱口水一般都会强调消炎去火、治疗牙周炎之类的功效，但是这一类漱口水一般含有广谱抑菌剂，对口腔环境的破坏会比较大，长期使用会使牙病加重，造成口腔粘膜破损，让牙齿变得敏感。

比如许多漱口水会添加的一些抗抑菌成分，氯己定（洗必泰），长期使用就会对口腔环境造成很大影响。

黑人和舒客添加的抑菌成分是西吡氯铵和羟苯甲脂（氯化十六烷基吡啶），杀菌效果是可以保证的，但如果使用过于频繁，也容易导致牙齿表面着色、损伤口腔黏膜、增加口腔溃疡机率。

Usmile抑菌成分为度米芬，与刚刚提过的西吡氯胺一样，可以保证杀菌效果，但长期使用会导致口腔菌群结构失衡，对有益菌杀伤威力巨大。

李施德林儿童版为精油类抑菌，添加了桉叶油素、薄荷醇、水杨酸甲酯等，杀菌效果会相对温和些。

口味红榜

总的来说，抑菌类漱口水小天最推荐以下两款；

喜欢茶香味的伙伴强烈推荐好来（黑人）家那款清新绿茶，漱口后残留很香甜！

虽然舒客大家普遍反馈会比较辣口，但是橙子爱好者可以考虑他家的天然鲜橙口味，甜度适中，就是食物中的橙子味，不过如果按照说明上的含漱30秒，最后的几秒直接痛苦面具，会比较刺激；

口味黑榜

从口感上来看，我最不推荐的就是涑爽了，又苦又辣，用后你就会收获一个味觉失调的舌头。不过从功效上来说，涑爽这款含0.12%的氯己定，抗菌能力是最强的。

ps：氯己定漱口水是有副作用的，频繁使用可能会使牙齿、舌黏膜变色，最好遵循医嘱使用哦~

4.防蛀类：氟化物为主，功效可保证

市面上防蛀类的漱口水大多是以含氟化物为主，能增强对牙齿的保护，从而达到防止蛀牙的效果，最常见的就是0.02%的氟化钠，比如高露洁的这几款产品。

呼嘎则添加了0.145%的奥拉氟。

以上这10款含氟漱口水均可以有效帮助预防龋齿，防止细菌附着床于牙齿表面，功效上是可以保证的。

口味红榜

口味上，小伙伴们好评最多的就是米妍家这两款，白桃冰荔用后是满口生香的冰镇水蜜桃，青柠薄荷这款则是夏天专属的暴打青柠香，并且都不会辣嘴巴~

5.清新口气类：优选精油类抑菌剂，平衡口腔菌群

清新口气类的产品就不用小天再多介绍了吧，最常见的就是添加薄荷醇等芳香剂，最近一些新锐品牌又在当中添加了玻尿酸、辛甘醇等，从而达到清新口气，且不会发生口干的副作用。

而且很有意思的是，他们还将护肤品的玻尿酸补水、滋养等概念融入到漱口水中，做了很多成份上的创新。

如果大家只是单纯想用漱口水来掩盖口气，避免口臭，尽量不要选择氯己定（洗必泰）、氯化十六烷基吡啶之类的化学抑菌剂。

可以选择一些精油类or乳酸杆菌的抑菌剂，虽然相对抑菌效果会差一些，但是对牙齿口腔的破坏相对也更小、更安全，并且不会破坏口腔菌群。

不过，最好不要选择添加月桂醇硫酸酯钠的产品，这种成分容易气泡，但在成本上价格低廉，很容易破坏口腔的保护膜。

早前薇美姿（舒客母公司）的产品也因添加了月桂醇硫酸酯钠发生过产品质量问题。

以上几款漱口水的口味大差不差，会比较接近饮料的口感，大家都可以放心入手。

口味黑榜

唯一要提的是！米妍这款山茶花可太雷了，中药 鞋油 汽油味，直接被大伙负分踢出局了。

漱口水选品

最后，小天把以上49款漱口水分别从甜度、刺激度、ph值三个维度做了排名，供大家参考~

在这给大伙科普一个关于pH值的小知识。

一般来说，我们不建议长期使用酸性较强的漱口水，因为酸性物质对我们牙齿会造成一定损伤，就像碳酸饮料会腐蚀牙齿表面的牙釉质，口腔酸化导致牙齿脱钙，使牙齿变得敏感、出现破损、龋坏，甚至形成蛀牙。

行业标准也要求，如果 pH 低于 5.5，需要厂家提供对口腔硬组织（主要是牙釉质和牙本质）的安全数据。（摘自老爸测评）

pH值排名：

我们对 49 款漱口水的 pH 进行了测试，结果还蛮令人惊讶的，竟然有15款都偏酸性。

像我们健康人群的唾液 pH 是 6.2 ~ 7.6，处于弱酸性到中性。pH值约6.5-7.5是最佳的酸碱度，所以如果一些漱口水的pH值低于5，就属于过酸的漱口水，高于7.5属于强碱性。

刺激度排名：

不得不说，现在新锐口腔品牌无论从包装还是口感都没得说，像BOP、参半等品牌逐渐往食品化、香氛化靠拢，入口几乎不刺激。

而老牌口腔品牌就相对刺激一些，让人一秒上头，午间提神妙计~

甜度排名：

有些小伙伴理想的口腔状态就是没有酸甜任何一种味，喜欢完全不甜，越接近白开水越好；而有的妹子则喜欢清甜甜蜜的口感，最好像饮料一样~

小天也为不同喜好的仙女列了一下排名，朋友们可以参考一哈。

好啦，以上就是本次的漱口水测评报告，大伙正在使用的有木有上榜呐？还想看本天测评什么口腔用品，欢迎在评论区告诉我～