导读：不知道是不是受外面天花乱坠的广告的影响，很多家长都觉得自家宝宝缺钙，需要补钙。头发少也觉得宝宝是缺钙，睡不安稳也觉得是宝宝缺钙，于是花大价钱买所谓的补钙产品给孩子吃，但是，你知道吗？钙补过了也是很有危害的！

补钙补得过多，会影响宝宝身体对其他营养物质如铁、锌的吸收，严重的还会导致宝宝骨头太早硬化，影响以后的身高。还会造成肾结石等问题。只有医生确诊缺钙的宝宝，才需要每天补钙，否则，是不需要每天补钙的。

我们知道，母乳和配方奶粉中都含有钙，豆类、豆制品、乳制品、蛋类、海产品、油菜、苋菜、蘑菇、花菜、芝麻等食物当中也含有丰富的钙，所以只要不要给宝宝养成挑食的习惯，饮食多样化，每天喝牛奶，基本上宝宝是不会缺钙的。

我们知道，维生素D有助于钙的吸收，所以平时带孩子的时候不要老是让宝宝待在家里，在天气好的时候带宝宝出去玩玩、晒晒太阳，晒太阳能让身体制造出维生素D，帮助吃进去的钙更好地吸收。

如果还在喝奶的六个月以上的宝宝，家长们要及时给宝宝添加辅食，不是光给宝宝吃米粉就可以了，蔬果、豆腐、鱼肉、蛋类都可以循序渐进的给宝宝做成辅食吃，因为不同的辅食的营养各不相同，这样吃可以防止宝宝养成挑食的习惯，对于营养的吸收和宝宝的身体发育也是非常有利的。

重点提示：只要饮食均衡，宝宝一般不会缺钙。

今日话题：你认为宝宝需要每天补钙吗？为什么？

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