“1905年到2017年”，这是民国最后一位名媛严幼韵的寿辰。难以想象，这位活了112岁的名媛，却从不养生，她不运动、不吃药，还喜欢吃肥肉。

百岁寿宴这天，即2005年9月25日，她和为自己治疗癌症的主刀医生共舞一曲后，这样公布自己的长寿秘密，她说：

“我只有一个长寿秘诀：不要纠结于往事。”

严幼韵百岁寿辰与主刀医生共舞

也从此时起，世人才恍然大悟：原来，真正的长寿秘密，是好心态。而好心态的关键，严幼韵也说清楚了：不纠结于往事。

然而，如何才可以做到“不纠结于往事”，严幼韵却并未给出答案。可这个问题的答案，却在她和女儿杨雪兰相处的日常里，被女儿悟出了——

严幼韵有三个女儿，即大女儿杨蕾孟，二女儿杨雪兰，三女儿杨茜恩，她们全是她和第一任外交官丈夫杨光泩（42岁牺牲）所生。这三个女儿中，尤以二女儿杨雪兰容貌最像她，可偏偏，她的性格却和严幼韵截然不同，雪兰的性格偏内向，且喜欢纠结。

察觉到二女儿的纠结特性后，严幼韵并不着急，她确定：自己可以在日常生活中，慢慢影响、改变女儿。

一次，杨雪兰从飞机上下来后，为赶亲戚生日派对，急匆匆上了一辆出租车。因为急乱，她将装着珍贵首饰的包落在了车上。

那天，一见到母亲，杨雪兰就沮丧地道：“糟了，我把首饰包落车上了，包里是我最心爱的首饰。”严幼韵听完后淡定地说：

“只要你人在就比什么都好。 我丢过好几次首饰，以后有机会再买就是了。”

短短一句话，就让杨雪兰的注意力瞬间从“丢失的首饰”，被转移到了“未来重新得到的首饰”上了。杨雪兰听了这话后，立马抱住妈妈道：

“是的，我想起我们以前在国外，你一夜之间丢了所有的珠宝首饰，把嫁妆首饰都丢了，可后来，你都重买了新的，甚至更好的了。”

严幼韵并未告诉杨雪兰，她当时实际知道首饰被谁偷走了，可她并未追究。之所以不追究，是因为她知道：窃走她财物的人，财大势大，她若深究，说不定会遭灾祸。

母亲珠宝失窃事件后，杨雪兰开始逐渐明白，母亲经常挂在嘴边的“不要纠结于往事”，它的另一层意思是：不要纠结于过去的“已经失去”，而要把注意力放在“想要”、“可通过努力得到”的事物上。

右一为杨雪兰；坐者为严幼韵

后来的杨雪兰用这个方法创造了很多奇迹，她发现：自己的注意力放在哪儿，就会相应得到什么。她将这个“发现”当做秘密，并告诉了自己的身边人。

杨雪兰通过观察后还发现：她的母亲之所以长寿，且看起来比同龄人年轻，也多少因为，她将注意力放在“能让人变年轻”的事物上，而极少像其他女人一样，将注意力放在自己的皱纹、白发等等上。

杨雪兰后来说：“心理学家早就发现了，老年人注重修饰和仪容，能让老年人感到还很年轻，从而活得更久”。

的确，严幼韵不论多大年纪，都非常喜欢将注意力放在“能让她变年轻的事物上”，她不断学习，同时总是注重穿着打扮，无论出席任何场合，她都要化精致的妆容，着得体优雅的旗袍，并穿上高跟鞋。

“她看起来总是容光焕发，和她从来不关注自己的皱纹和松弛皮肤等等‘老态’有一定关系，她关注自己的‘美’，她总是心情很好！”杨雪兰曾这样评价自己的母亲。

在杨雪兰的心目中，似乎没有任何事情能让母亲伤心、难过太久。她印象最深刻的是妹妹杨茜恩早逝后母亲的反应，原本，得知噩耗的她欲前往安慰母亲，可母亲见了她后却反而宽慰她道：

“你应该知道，她在世的时候是非常快乐的！”

严幼韵与三个女儿合影

母亲的话，让杨雪兰当场愣住了，她没想到：母亲竟会如此乐观，她甚至有些恍惚“母亲是不是不爱妹妹，不爱我们？”见她一脸疑惑，严幼韵抱住她继续道：

“你应该明白，我们能改变得很少，所以，不要纠结在失去她的痛苦上，把注意力放在那些和她有关的美好回忆上。”

妹妹死后，杨雪兰进一步懂得了母亲关于“不要纠结于过往”哲学中的另一层意味：忘记过去的“痛苦”，铭记过去的“美好”。

杨雪兰更发现，母亲的“不纠结”是人世间最好的智慧。“不要纠结于往事”七字，正是对既定事实的最好处置方式，它也是每个人过好人生的秘诀。

有一段时间，杨雪兰曾因为无法实现自己做外交官的理想而纠结。杨雪兰的两任父亲，即杨光泩和顾维钧都是外交家，母亲也是外交家，她对这个职业有特殊的情感，她打小就立志要做一名外交官。

让杨雪兰没法成为外交官的一个重要原因是：外交官需要代表一个国家，可她是美籍华人身份，这注定她不能代表任何一个国家。

杨雪兰全家福

为此，杨雪兰痛苦极了，她一度不想参加工作。是啊，不能做最想做的事，做其他事情有什么意义呢！

严幼韵把一切都看在了眼里，一个夜深人静的夜晚，她走到女儿身边道：“还是那句话‘不要纠结于过往’！”杨雪兰抬起头看向母亲道：“这是眼下的事，它还没有过去！”

严幼韵拉住她的手道：“任何既定的事实，都是过往，是无法改变的，我们现在该做的，是把注意力放在能改变的事情上。说不定那样，你依旧能实现理想！”

说完后，严幼韵和杨雪兰讲了很多人创造奇迹的故事，最后她说：“人最愚蠢的样子，就是纠结于过往的样子，那种纠结，除了徒增烦恼，没有任何作用！”

从那以后，杨雪兰真的再也未纠结过自己“不能做外交官”的事儿了。她转身进入了美国著名的Grey广告公司，之后她在这个行当一待就是20多年。

上世纪九十年代中期，她准确评估并协助了美国通用在中国20亿美元的投资项目——上海通用汽车公司的建造，并创造出开工当年盈利6.1亿元的奇迹。

这也意味着：她虽然未能做成外交官，却也依旧为中国做了贡献。更加让人惊喜的是，如她母亲所言：她真的“转个弯”圆了自己的“外交官”的梦了。

原来，一直致力于中美两国交流互访的她，不仅为中美两国文化、经济交流充当了“桥梁”，还和好友贝聿铭、马友友等一起创办了美籍华人组织“百人会”。而百人会的真正作用，正是推动中美两国的交流。

杨雪兰

严幼韵曾对人说：“我那做百人会会长的女儿，她实际做的事情，和外交官是一样的。”杨雪兰很满意母亲的评价，她也打心眼里觉得：自己是个事实意义上的“外交官”。

然而，或许是因为事业太圆满的缘故。退休后，不再有太多大事需要处理的很长一段时间里，杨雪兰出问题了。她总显得分外忙碌，她甚至比有大量工作时更加忙碌了。慢慢地，她也因忙碌而感觉不到快乐了。她在打电话给母亲时抱怨道：

“我每天都太忙了，我已经忙到没有生活了。”

严幼韵听了女儿的“怨言”后，再次说出了她的那句口头禅，她说：“不要纠结于过往”！杨雪兰有些惊诧地问：“我说我很忙，这和‘过往’有什么关系？我忙碌，又不是为了忘记‘过往’！”说完后，她哈哈大笑起来。

严幼韵并没有继续说什么，放下电话后，杨雪兰却怎么也睡不着了，她开始思考：我现在的忙碌，和“纠结过往”有什么联系吗？

当晚，杨雪兰整晚未眠，可苦思冥想一整晚的结果是：她没有任何所得。她唯一可以称得上收获的是，通过那一晚的苦思冥想，她懂得了一个道理，那就是：苦思冥想是问题，而不是解决之道。

很久以后，在处理一封邮件时，杨雪兰终于悟出母亲为何会在自己抱怨“忙碌”时，说“不要纠结于过往”了：不要纠结于过往，另一层含义是‘每一分每一秒都活在当下’。

再次拨通母亲的电话后，杨雪兰冲着母亲喊道：

“我没有活在当下，我的忙碌，实际只是为了逃避去面对当下，我用忙碌把时间塞满，我以为这样就不用面对当下了！是，我不想面对没有“大事可做”的生活，我怕面对真正的生活！”

杨雪兰

那一刻，杨雪兰才真正悟透了母亲那句“不要纠结于过往”。学会“面对当下”、“活在当下”后的杨雪兰，开始关注一朵小花的纹理，她还全身心去感受葡萄干的气味，她欣喜地告诉母亲：“只有真的活在当下的人，才能发现葡萄干也是有清香气味的，我发现了！”

每一个真正活在当下的人，都总能从当下感受到生活的美好，并确确实实地、快乐地活着。

在严幼韵的影响下，本性喜欢纠结的杨雪兰终于成了和母亲一样开朗、乐观且热爱生活的人。她的朋友遍布天下，她的兴趣爱好也极其广泛。

晚年，杨雪兰还迷上了戏剧，她曾对导演胡雪桦说：想在纽约做《牡丹亭》，让中国戏剧走出去。之后，她开始排除万难，去践行她的理想。

2020年12月26日，年85岁的杨雪兰安详辞世。相比活了112岁的母亲严幼韵，她的寿命不算长，但相较于普通人而言，她辞世时已属高寿。

杨雪兰去世不久后的2021年1月29日，她生前好友、指挥家汤沐海和无数知名音乐人一起，为她举办了一场音乐纪念会。如她所料，她离开后，世人和她的身边人，也都未纠结于失去她的痛苦，而只铭记着她生前留下的美好。

汤沐海等音乐家为杨雪兰举办的纪念音乐会

离开后，依旧能被用美好的音乐纪念着，这样的结果，定能让九泉下的杨雪兰含笑了！

“不纠结于过往！”严幼韵的这句话，是她的长寿秘诀，也是杨雪兰过好一生的秘密，它，也是112岁超长寿严幼韵留给后世的智慧锦囊！