如何训练自己的感知能力？杨石头介绍了他的自我训练的四个小方法: 一、冥想，去自己内心的秘境里探寻； 二、读书，去别人的灵魂里探视； 三、电影，去荧屏里感受别人的生活经历； 四、旅行，去陌生的环境里感悟。 杨石头创造了自己内心秘境的冥想引导版本，用最能让自己放松的画面献给大家。  冥想体验准备小贴士：找一个安静、相对封闭的地方，用自己最舒服的姿式坐下，打开音频，跟随杨石头先生的声音引导。 让我们分享一下杨石头先生的朋友圈，希望在内心的秘境中与你相遇。 一、“问自己，如果只能做一件事，这一年就要做好的一件事是什么？若是无法成就大事，就用伟大的心愿，去做小事，心灵深处发出的愿，是一种有价值的资产，是一种无声而重要的力量。世界上没有真正的黑暗，只有昏暗的眼睛。” 二、每次看到以前的照片，都觉得那时好傻好傻，以后看现在也会觉得好傻。所以，此刻活在当下，才是最好的自己。 本站文章部分内容转载自互联网，供读者交流和学习，如有涉及作者版权问题请及时与我们联系，以便更正或删除。感谢所有提供信息材料的网站，并欢迎各类媒体与我们进行文章共享合作。
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