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郑帅:睡眠不好,不妨冥想进入“中性”状态|中国广告公益基金

2017/1/20 8:27:00 

在亲身体验《冥想的力量》之传播人压力调频冥想初级版后,郑帅给出了两个关键词,一个是“中性”,一个是“微醺”。郑帅分享到:此前没有尝试过冥想,刚开始进入状态有些困难。当找到自己“心跳的感觉”后,就逐渐进入状态,人有点晕,是那种 “微醺”的感觉,不知道自己身处哪一个空间,这个时候人很放松,准确的描述:是一种相对“中性”的感觉,没有特别开心,也没有特别不开心。

 

华扬联众 副总经理郑帅,陪你一起冥想,并分享属于他的冥想力量——

冥想体验准备小贴士:找一个安静、相对封闭的地方,用自己最舒服的姿式坐下,打开音频,跟随郑帅先生的声音引导,进入到“不悲不喜”的中性状态。
 
 
“你见,或者不见我,我就在那里,不悲不喜”,这既是一句富有哲理的诗句,也许也是很多人向往的一种平和而中性的心态。郑帅所谈及到“中性”的感受,其实非常难得,这是通过冥想达到的“物我两忘”,让内心处于自然安稳、随缘自在、不悲不喜的一种特别平和的状态。“我是一个很难进入睡眠状态的人,有时睡觉前还在想事情。”郑帅说入睡困难还是与工作的压力和生活的快节奏有关。通过冥想体验郑帅回忆到:当自己进入这种很特别的“中性”状态时,会不知不觉中就睡着了。
 



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